Kursbeschreibung:
Mit Wirbelsäulengymnastik beugen Sie Rückenschmerzen vor und kräftigen Ihren Rücken.
Oft lassen im Alltag Bewegungsmangel und einseitige Belastungen, z.B. durch sitzende Bürotätigkeiten, die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Dies kann zu Rückenschmerzen, Fehlhaltungen, Verspannungen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule führen.
In dem Kurs werden alle Muskelgruppen trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Zusätzlich runden spezielle rückenfreundliche Entspannungsübungen das Programm ab.
Allerdings kann der Kurs einen Arztbesuch oder die Krankengymnastik nicht ersetzen. Wenn Sie an chronischen, entzündlichen oder ungeklärt akuten Beschwerden der Wirbelsäule leiden, sollten Sie vorher einen Arztes aufsuchen.
Coaches
Susanne Hampp
Birgit Wüsthoff
Peter Celim
