Kursbeschreibung:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches sich speziell auf das Powerhouse, also die Körpermitte konzentriert. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen, stärkt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit. Binnen weniger Wochen werdet Ihr sehen, wie sich das Training positiv auf Euren Körper, Eure Fitness und Euer Wohlgefühl auswirkt.
Die Grundpfeiler von Pilates sind:
- Atmung
- Bewegungsfluss
- Konzentration/Kontrolle
- Präzision
Coach
