Beschreibung:
Mit dem außergewöhnlichen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Das five-Konzept basiert auf der Biokinematik: Viele Bewegungen, die früher als Schmerzauslöser galten, tragen seiner Überzeugung nach zur Heilung bei.
Dein perfekter Einstieg ins Training
Runter vom Crosstrainer, rein ins Muskellängentraining: Das verstehen wir heute unter funktioneller Erwärmung. Fünf Warm-Up Übungen im Stehen wirken den großen physiologischen Problemen und Fehlhaltungen aus dem Alltag entgegen. Zeitgleich werden die wichtigsten Muskelketten auf Dein anschließendes Krafttraining vorbereitet. Dabei kannst Du Deine Schuhe anlassen.
- Muskellängentraining als perfektes Warm-Up
- Training mit Schuhen im Stehen
- Übungen im Knien entfallen
Coaches
Peter Celim
