Kursbeschreibung:
Der Trend aus Amerika ist mehr als nur ein funktionales Training. Crosstraining zeichnet sich durch einen Mix aus vielen Sportarten aus, die zu einem einzigartigen Konzept zusammengefasst wurden. Elemente aus Leichtathletik, Turnen und Gewichtheben werden mit klassischen Übungen wie Klimmzug, Liegestütz und Übungen mit dem Medizinball kombiniert.
Durch die Vielzahl an Trainingsreizen kommt es im ganzen Körper zu vielfältigen, ganzheitlichen Anpassungsreaktionen. Außerdem bieten die viel Abwechslung: Mal sind sie kurz, kraftlastig und intensiv, mal sind länger und zielen auf Ausdauer ab. Langweilig wird es nie.
Das Resultat ist ein intensives Training, welches vor allem durch ihre vielfältigen Bewegungsmuster tolle Ergebnisse ermöglicht. Egal, schneller laufen, höher springen oder schwerer heben: Unser Crosstraining bietet einen Weg zu mehr Leistungsfähigkeit.
Coach
