Ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf dem Oberkörper:

Hanteltraining mit Marvin

Dieses Training dauert mit Pausen ca. 15 Minuten und kann statt mit Hanteln auch mit gefüllten Wasserflaschen absolviert werden. Ihr könnt dabei mit unterschiedlichen Größen und Füllungen variieren. Idealerweise nehmt ihr bruchsichere Flaschen.

Los geht´s.
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